PERIODEPLAN

Navn: Ida Christensen

Mål for perioden: Trene mine mentale ferdigheter like naturlig som å trene mine fysiske ferdigheter.

Uke nr.	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag	SUM
13		8.00-9.35 Mental trening Progressiv avslapping Jentegarderoben			13.45-15.20 Mental trening Progressiv avslapping Jentegarderoben			Ca 3t med progressiv avslapping
14		8.00-9.35 Mental trening Tenke positivt Jentegarderoben			13.45-15.20 Mental trening Tenke positivt Jentegarderoben			Ca 3t med positiv tenking
15					13.45-15.20 Mental trening Visualisering Presentasjonevne Jentegarderoben			Ca 1,5t med visualisering